自律神経の乱れを改善し身体の不調も解消 | 神奈川県本郷台のマッサージなら昴鍼灸マッサージ治療院

睡眠不足になると副交感神経の働きが弱く交感神経の働きが強くなってしまいます。そのため身体が常に緊張状態になってしまいリラックスが難しい状態になってしまいます。

内臓は副交感神経の関与が深く、

過度な飲酒や過食により内臓系に負荷がかかったしまうと副交感神経が疲弊してしまい働きが弱くなってきてしまいます。

運動不足は自律神経のバランスを乱す原因の一つであり、運動不足になると交感神経が優位になり、副交感神経が働きにくくなってしまう為、適度な運動を行うことで副交感神経がきちんと働いてくれるようになります。